Una revisión de keto América Latina
Una revisión de keto América Latina
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La longevoía de los pertenencias secundarios de una dieta keto son menores y temporales. Pero hay muchas controversias y algunos mitos que asustan a la Clan.
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.44 Más allá de este propósito, otro beneficio potencial es la reducción en el porcentaje de potingue corporal que se puede ganar con una dieta keto (ver pérdida de peso, más arriba).
Los carbohidratos netos (o “carbohidratos digeribles”) son los carbohidratos totales menos la fibra. La fibra está perfectamente comerla, sin embargo que no afecta directamente los niveles de azúcar en sangre.
Sin bloqueo, el ayuno intermitente podría envidiar un papel importante como compañero de una dieta en la que se quiere mejorar la salud y adelgazar a la ocasión. Lee más en nuestras guíVencedor sobre ayuno intermitente y sobre alimentación de tiempo restringido. ↩
British Journal of Nutrition 2016: enseres de las dietas bajas en carbohidratos frente a las dietas bajas en potingue sobre el peso corporal y los factores de peligro cardiovascular: un metanálisis de estudios controlados aleatorios (artículo en inglés)
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Metabolism 2016: Características metabólicas de los corredores de extremista resistencia adaptados a keto (artículo en inglés)
British Medical Journal 2018: bienes de una dieta descenso en carbohidratos en el compra de energía durante el mantenimiento de la pérdida de peso: estudio aleatorizado (artículo en inglés)
En otras palabras, al hacer la dieta cetogénica, los distintos tipos de crema corporal pueden ser utilizados como fuente de energía.
Este es un intención positivo comúnmente reportado por las personas que comienzan una dieta cetogénica. Aquí puedes observar nuestra guía sobre el tema (en inglés). [evidencia muy débil]
Si quieres entender más detalles respecto a los beneficios y las contras según tu caso, puedes ver nuestra guía ¿Es una dieta disminución en carbohidratos o keto lo adecuado para ti?.
Esta guía está escrita para los adultos con problemas de salud, incluida la obesidad, que podrían beneficiarse de una dieta cetogénica.
European Journal of Clinical Nutrition 2013: Cetosis y nutrientes y hormonas mediadoras del apetito después de la pérdida de peso (artículo en inglés)
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